Beschreibung
YOGA NIDRA – ins Sein hinein entspannen
Yoga Nidra ist eine besondere Form der Tiefenentspannung, die es möglich macht, sich bewusst zu entspannen.
In der heutigen Zeit mit all ihren Herausforderungen und der Überforderung auf allen Ebenen befinden sich viele Menschen in permanentem Stresszustand, andauernder körperlicher, geistiger & emotionaler Anspannung- also im sog. „Fluchtmodus“ durch Stress und Reizüberflutung.
Ruhe und Entspannung kommen zu kurz, weil wir verlernt haben, unserem Körper und unserer Seele die so wichtige Ruhe zu gönnen.
Im Stresszustand ist das sympathische Nervensystem aktiv, was auf „Flucht und Angst“ gepolt ist.
Yoga Nidra aktiviert das parasympathische Nervensystem und bringt Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.
In diesem 7- wöchigen Kurs näherst du dich Schritt für Schritt an die Yoga Nidra- Methode an. Körper, Geist und Seele lernen loszulassen und zu entspannen.Du erfährst tiefe inneren Ruhe.
Mehr Infos und Details zu dieser Methode findest du auf: www.yoga-julia.at/erwachsene/yoganidra
