Beschreibung
In diesem sanften Yoga Kurs lassen somit den Alltagsstress der vergangenen Woche hinter uns. Wir finden unsere innere Ruhe, um so entschleunigt und entspannt in das Wochenende zu gleiten.
Unser Fokus liegt darauf, Körper und Geist durch sanfte Yoga-Übungen kombiniert mit aktivierenden Atemübungen und meditativen Elementen zu harmonisieren und unserem System tiefe Entspannung zu ermöglichen.
Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet, egal ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast. Starte in dein Wochenende mit Selbstfürsorge und gönn dir diese wohltuende Auszeit für Körper und Seele. Hier findest du den perfekten Start in ein entspanntes Wochenende!
Während sich das Ende der Morgeneinheit Mittwochs (SUNRISE) eher auf die Aktivierung von Energie fokussiert, legen wir in der Abendeinheit Freitags (SUNSET) den Fokus mehr auf Entspannung und Loslassen. Ansonsten sind beide Kurse identisch.
Beide Kurse sind auch als Wiedereinstieg nach einer längeren Yoga-Pause oder (bereits verheilten!) Verletzungen oder Operationen geeignet, gib bitte bei Kursbeginn Bescheid, damit ich auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen kann.
Und jetzt kommt das BESTE:
Du kannst jede Woche frei entscheiden, wie du die Einheiten des Kurses erleben magst:
* präsent im Studio
* online live zuhause
* online mit dem Link der Aufzeichnung wann immer du möchtest und Zeit hast.
Auch nur präsent oder nur online geht natürlich!
Deine Yogalehrerin: Kathi
